अगर आपकी इम्यूनिटी खराब है, खाना जल्दी डायजेस्ट नहीं होता, दूसरों की तुलना में आपको ज्यादा सर्दी लगती है, कब्ज़ रहता है, चेस्ट पेन होता है, डिलीवरी के बाद कमज़ोरी आ गई है, और बिन मौसम सर्दी- जुकाम रहता है तो इस वीडियो को अंत तक ज़रीर देखें, क्योंकि इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि कैसे सोंठ का एक लड्डू आपकी तमाम परेशानियों को दूर कर सकता है।
1.शरीर को रखे गर्म
सोंठ के लड्डू शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं, सर्दियों में रोज़ाना 1 गिलास हल्के गर्म दूध के साथ 1 सोंठ का लड्डू ज़रूर खाना चाहिए, इससे सर्दियों में होने वाली खांसी- जुकाम की समस्या दूर होती है। इसके अलावा सोंठ के लड्डू हड्डियों को अंदर से गरम रखते हैं जिससे जोड़ो में दर्द और सूजन की परेशानी भी नहीं होती है। सोंठ के लड्डू ना सिर्फ आपके शरीर को गर्माहट पहुंचाते हैं बल्कि स्किन को भी ड्राई होने से बचाने का काम करते हैं।
2.इम्यूनिटी होगी बूस्ट
अगर आपकी इम्यूनिटी खराब है तो सर्दियों में आम कभी भी स्वस्थ नहीं रह सकते, हल्की सी भी सर्द हवा आपको बीमार करने के लिए काफी है। ऐसे में इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत ज़रूरी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए आप रोज़ाना डाइट में सोंठ के लड्डू को जरूर शामिल करें। क्योंकि, इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं, और आपके शरीर को भी मजबूत बनाते हैं।
3.यूरिन इंफेक्शन से बचाए
यूरिनरी इंफेक्शन कई बार बेहद गंभीर हो सकता है। इससे बचने का एक आसान उपाय है कि सोंठ को दूध व चीनी के साथ मिलाकर इसका सेवन करें। इससे इंफेक्शन काफी हद तक कम हो जाता है।
4.डाइजेस्टिव सिस्टम होगा मजबूत
तले-भुने, मसालेदार औऱ बाहर का खाना देखकर तो हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है, लेकिन कुछ लोगों की पाचन शक्ति इतनी खराब होती है कि उनके लिए हल्का तेल, मसाला खाना भी आफत का घर बन जाता है। ऐसे में आप अपने खाने में सोंठ के लड्डू को ज़रूर शामिल करें, ये आपको खाना पचाने में भी काफी मदद करता है, और पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। सालों से सोंठ के लड्डू का इस्तेमाल पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए किया जा रहा है।
5.चेस्ट पेन को करे दूर
सर्द हवा लगने या ज्यादा एक्सरसाइज करने से कभी- कभी सीने में दर्द होने लगता है। ऐसे में इस दर्द को दूर रखने के लिए सोंठ के लड्डू का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है। सोंठ का लड्डी शरीर को पूरी तरह से गर्म रखता है जिसकी वजह से कोई भी सर्द हवा हमारे शरीर का कुछ नहीं बिगाड़ सकती है।
6.डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए है लाभदायक
सोंठ के लड्डू डिलीवरी के बाद महिलाओं को भी दिए जाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि सोंठ के लड्डू सिर्फ शरीर को गर्म रखने का काम ही नहीं करते, बल्कि शरीर को मजबूत बनाने और स्तन में दूध की मात्रा को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। यही कारण है कि डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए सोंठ के लड्डू खासतौर पर बनाए जाते हैं।
इसके अलावा बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं का शरीर काफी कमजोर हो जाता है, और सर्दियो में तो कमजोर शरीर बीमारी का घर बन जाता है ऐसे में महिलाओं को आयरन, कैल्शियम के साथ साथ उनका इम्यून मजबूत बनाने के लिए उन्हें सोंठ के लड्डू दिए जाते हैं, जिससे उनकी कमजोरी दूर हो और वो बच्चे का अच्छे से ध्यान रख सकें।
7.डायबिटीज करे कंट्रोल
डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी बन गई है जो आजकल हर दूसरे व्यक्ति में सुनने को मिलती है, इस बीमारी को कंट्रोल करने में सोंठ का लड्डू काफी फायदेमंद है। रोज़ाना सुबह खाली पेट एक सोंठ का लड्डू खाने से डायबिटीज की परेशानी दूर होती है।
8.सर्दी जुकाम से मिले राहत
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम औऱ शरीर में जकड़ आम बात है। लेकिन कई बार ये छोटी- छोटी बीमारियां बड़ी परेशानी बनकर आ जाती हैं, इससे बचने के लिए सोंठ के लड्डू का सेवन करना काफी फायदेमंद होगा। क्योंकि, सोंठ के लड्डू में एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो वायरल को मारने का काम करता है।
9.वजन करे कम
सोंठ के लड्डू का सबसे बड़ा फायदा ये है कि रोज़ाना इसे खाने वाला व्यक्ति आसानी से अपना वजन कम कर सकता है। इसके लिए एक चौथाई टीस्पून सोंठ को एक कप गर्म पानी में अच्छे से मिलाएं। अब इसका रोज़ाना सेवन करें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
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